在Silk Fact Okaya可以學習到製絲業發展史，在博物館附設的工廠裡能觀摩挑線作業，為日本僅有的博物館。
曾經諏訪地區的岡谷，從明治初期到戰後，是世界第一出口量多的製絲業城鎮。
為何這個地區以絲綢城鎮而繁華，就成學習絲綢歷史的設施。
在附設的製絲工廠可觀摩從製絲全盛期開始就不曾改變使用繰絲機實際運作的模樣。
這裡有豐富的高品質絲綢所製作的製品可當作伴手禮。

自古以來岡谷的諏訪湖及天龍川盛行漁業，鰻魚料理及淡水魚料理為當地美食受到喜愛。
鰻魚料理在前人的研究、努力，以及將其傳統延續下去，及現在鰻魚店的研究，創造講究且岡谷獨特味道及料理。
岡谷的鰻魚醬汁的特色是濃稠而甘甜。以無蒸的方式去炭烤，做出外脆內肥的鰻魚。來諏訪地區時請務必品嚐此美食。

諏訪湖是許多家族、情侶喜歡來此騎乘自行車的地方，一周約16公里，自行車道非常完善，欣賞諏訪湖同時也能安全騎乘。
湖畔有許多咖啡廳、美術館及足湯，甚至還設置自行車站的店家。
在天氣好的日子，不妨騎乘自己愛車或是租借單車，來趟自行車之旅吧！
（在岡谷市內可租借的設施）
・岡谷蠶絲博物館（Silk Fact Okaya）
・岡谷市觀光案內所（岡谷車站）

以「羅馬（ROME）」、「NETTO（熱湯）」為組合成的「Romanetto」，是偏硅酸钠含量多的美肌溫泉。
以羅馬浴場為構想的大浴場，寬敞又舒暢的圓形狀，療癒疲憊的身心。
另外還有芬蘭式三溫暖、放鬆按摩、餐廳等，讓您悠閒地度過時間。

一天的尾聲就住在市內飯店或旅館吧！
以岡谷車站前或諏訪湖周邊為中心尋找住宿吧！
我們會以確實的款待及令人愉悅的旅宿，期待您的光臨。

ILF童畫館收藏了從大正活躍於昭和時代「童畫家 武井武雄」的眾多作品。
在大正至昭和時代發行了許多給孩童看的圖畫雜誌，也是許多作家活躍的年代。在那之中武井武雄創造出「童畫」一詞。
館內展示以武井武雄的童畫、版畫、書籍等作品為主外，充滿魅力的展覽也不定期舉辦。能沉浸在繪本之中的感覺。
回家前，別忘了看看摩登可愛、品項充足豐富的周邊商品喔。

中午前再到另一處藝術據點吧！
離ILF童畫館步行約幾分鐘之處的「岡谷美術考古館」，收藏並展示了當地優秀藝術家的美術作品。另外，以考古資料收藏並展示於市內遺蹟中出土之繩文時代至奈良．平安時代為止眾多出土品。
此外，在定期策劃的特別展覽中，除了舉辦活躍於當地藝術家的展覽外，還有作為展覽所精心策劃項目及活動。

ILF童畫館周邊有電影院、保齡球館等，是個熱鬧的地方。午餐可從ILF童畫館周邊餐廳或是時尚咖啡廳、拉麵店、速食店等眾多店家中慢慢選擇，皆是步行就前往的範圍。

諏訪代表知名糕點『諏訪之月』、『核桃山彥』出自Nouvel梅林堂，其本店就在岡谷。
在豐富大自然下孕育出大地恩惠，使用四季時令水果製作出Nouvel梅林堂魅力糕點。
並與諏訪地區內９處酒造合作製作出『鄉士酒蛋糕』，及將自豪的核桃焦糖包入仿照諏訪地區各地歷史的糯米餅中的『諏訪的朋友們』等受到好評的糕點。購買伴手禮時請務必來此。