01岡谷蚕糸博物館

旅は、「岡谷蚕糸博物館」から始まります。ここでは、日本の近代化に大きく寄与したシルクの歴史や技術を見て、触って、体験します。かつて世界一の生糸輸出国であった日本の中でも、岡谷は当時の生糸生産を支えた一大産地でした。館内では、明治初期からの製糸機械類が時代的背景に基づき展示されているほか、生糸の元となるお蚕さまの観察、繭から糸をとりだす糸繰り体験や併設の製糸工場で実際の製糸工程を間近で見学できます。ショップでは上質なシルク製品も購入できます。

住所：長野県岡谷市郷田1-4-8
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線岡谷駅より徒歩約20分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICから車で約5分
開館時間：9:00～17:00
休館日：水曜日、祝日の翌日、年末年始（12月29日～1月3日）
HP：https://silkfact.jp/

02やなのうなぎ観光荘岡谷本店

ランチは天竜川に寄り添うように建つ「やなのうなぎ観光荘岡谷本店」へ。“シルク岡谷”と“うなぎのまち岡谷”を体現した“シルクうなぎ”に舌鼓！製糸の生産工程で廃棄となってしまう高栄養価の蚕のサナギを飼料にブレンドして育てた“シルクうなぎ“を開発。さっぱりとした上質な脂とふっくらした食感が特徴で、ここ観光荘でしかいただけない一品です。蒸さずに蒲焼にしたうなぎは甘く濃いタレとも相性抜群。ぜひご賞味ください。

住所：長野県岡谷市川岸東5-18-14
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線岡谷駅よりタクシーで13分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICから車で約18分、中央自動車道 伊北ICより約15分
営業時間：＜ランチ＞11:00〜14:00 (L.O)
　　　　 ＜ディナー＞17:00〜20:00 (L.O)
定休日：木曜日（他休日あり）
HP：https://kankohso.co.jp/

03ニデックオルゴール記念館すわのね

世界有数のオルゴールメーカーニデックインスツルメンツが手掛ける「オルゴール記念館すわのね」では、ものづくりの楽しさやオルゴールの美しい音色を存分に味わえます。オルゴールの歴史と進化について、当時の美しい音色を聴きながら学べるガイドツアーのほか、オルゴール組立体験では、お好みのオルゴールケースとクラシックから最新POPまで約700の楽曲から選んで、自分だけのオルゴール作りができ、旅のお土産にぴったりです。

住所：長野県諏訪郡下諏訪町5805
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線下諏訪駅より徒歩約10分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICより約15分、中央自動車道諏訪ICより約25分
営業時間：9:00～17:00（8月のみ 9:00～17:30）
定休日：月曜日(8月のみ無休) （祝日と重なる日は翌火曜日）
HP：https://suwanone.jp/

04下諏訪宿

江戸時代に人々の往来を支えた甲州街道と中山道の分岐点、さらに中山道唯一の天然温泉が湧き出る宿場町として、大変賑わったとされている下諏訪宿。
諏訪大社下社春宮・秋宮のほか、今でも趣のある建物や蔵が並んでいて、見所もたくさん。そのうちの見逃せないスポットの一つ「本陣・岩波家」には、諸大名や皇女和宮、明治天皇が旅の疲れを癒した中山道随一の名庭園があります。当時の旅人に思いを馳せながら過ごすひとときは格別です。

住所：長野県諏訪郡下諏訪町横町3492番地イの1
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線下諏訪駅より徒歩約10分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICより約15分、中央自動車道諏訪ICより約25分
開館時間：10:00～16:00
定休日：水曜日 （施設の保存修理や催事等により休館となる場合があります）
HP：https://iwanamike-honjin.com/

05聴泉閣かめや

夜は「本陣・岩波家」の一部であった「聴泉閣かめや」に宿泊。江戸時代は諸大名の本陣として、明治以降は芥川龍之介をはじめ諸文豪たちが宿泊した全９室の由緒ある湯宿です。ライトアップされた庭園を眺めながら四季を感じる創作懐石を堪能した後は、幕末のロマンを感じる皇女和宮ゆかりの「上段の間」で、庭園の泉から聴こえる水の音に耳を澄ませ、当時と同じ空間に身を重ねてみませんか。翌朝には静かなまち歩きもおすすめです。

住所：長野県諏訪郡下諏訪町横町木ノ下3492（諏訪大社秋宮隣)　
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線下諏訪駅より徒歩約10分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICより約15分、中央自動車道諏訪ICより約25分
HP：https://www.ckameya.com/

06諏訪湖サイクリング

２日目は長野県で一番大きな湖・諏訪湖をぐるっと一周。諏訪湖サイクリングは、約16kmのフラットなサイクリングロードを走りながら、諏訪湖の自然を手軽に満喫できるアクティビティの一つです。時間や場所によって表情を変える諏訪湖を眺めながら気持ち良い風を駆け抜けます。湖周には様々なレンタサイクルショップがあり、ロードバイクはもちろん、お子様用自転車からタンデム自転車、ちょっと遠出するにも楽ちんなEバイク等、用途に合わせてご利用いただけます。

HP：https://cycling.suwa-tourism.jp/

07LAKEHOOD OKAYA

サイクリングの途中でちょっと一息。諏訪湖上に浮かぶ台船カフェ「LAKEHOOD OKAYA」では、諏訪湖から望む八ヶ岳を眺めながら、カレーやパスタ、写真映えするドリンクを楽しむことができます。10月頃には、台船がわかさぎ釣り船「わかさぎレイクフッド」に！屋根付きならではの快適な室内空間でわかさぎ釣りを楽しみ、その場で釣ったワカサギを揚げていただくこともできます。営業状況はホームページよりご確認ください。

住所：長野県岡谷市湊1-5933-7先
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線岡谷駅より徒歩約18分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICから車で約10分、中央自動車道諏訪ICより約18分
営業時間：9:00～16:00（L.O） ランチ提供11:00～14:00
定休日：水曜日
HP：https://lakehood.jp/

08くらすわ

こちらも諏訪湖サイクリングの立ち寄りスポット、「すこやかなくらし」を提案しているライフスタイルブランド「くらすわ」です。諏訪湖畔に面した、五感で信州を満喫できる空間で、信州の健康的な食文化を満喫できるスポットです。２階のレストランは大きな窓から諏訪湖を見渡せる絶好のロケーションで、地元食材をふんだんに使った料理などを堪能できます。１階のショップでは、おしゃれなオリジナル商品をはじめ、信州各地の名産品、特産品が販売されています。

住所：長野県諏訪市湖岸通り３丁目1-30
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線上諏訪駅より徒歩約10分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICから車で約20分、中央自動車道 諏訪ICより約15分
ショップ営業時間：9:00~19:00 （不定休）
レストラン営業時間：＜ランチ＞ 11:00〜14:00 (L.O) ＜ディナー＞ 17:30〜20:00 (L.O)（金曜日～日曜日）
HP：https://www.clasuwa.jp/shops/suwa/

09上諏訪温泉　しんゆ

２日目の夜は諏訪湖のほとりに湧く上諏訪温泉の「上諏訪温泉　しんゆ」に宿泊。温泉宿としての寛ぎを大切にしながら、全ての方が楽しめるように館内や一部客室にユニバーサルデザインが導入されているほか、健康長寿・信州で伝統的に食されてきた創作和懐席や、豊富な知識を持ったドライバー兼ガイドと諏訪大社四社を巡る参拝バス等、温かいおもてなしがたくさん。時とともに変化する神秘的な諏訪湖を眺めながらの滞在は贅沢な癒しのひと時です。

館内３部屋のみの和洋室「山神【湖部分眺望】」のお部屋

住所：長野県諏訪市湖岸通り2-6-30
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線上諏訪駅より徒歩約10分、無料送迎バス約５分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICより約15分、中央自動車道諏訪ICより約15分
HP：https://www.kamisuwa-shinyu.com/

10諏訪五蔵 酒蔵めぐり

甲州街道に軒を連ねる諏訪五蔵は知る人ぞ知る銘酒ばかり。気軽に歩ける近さに酒蔵が集まっているからこそできる、酒蔵めぐりを楽しめます。ごくらくセット（オリジナル巾着やグラスなど）をゲットしてお好きな蔵からスタート。ごくらくセットを見せて蔵自慢の酒を味わいます。各蔵４～５種の試飲ができますが、カップ酒との交換ができるのも嬉しいポイントです。ぜひ酒蔵で選ぶ愉しみを堪能してください。

アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線上諏訪駅より徒歩約5分
　　　　 ＜車の場合＞長野自動車道岡谷ICから車で約20分、中央自動車道 諏訪ICより約15分
営業時間・定休日：こちらからご確認ください
HP： https://suwa5kuratour.suwakanko.jp

11ヤマウラステイ金渓

３泊目の宿泊施設、八ヶ岳の裾野茅野市の集落に建つ古民家「金渓」にチェックイン。ヤマウラステイは、時を重ねた古民家の持つ風格や趣を可能な限り残しつつ、現代の生活様式に合うよう改修され、美しさと快適さが両立する空間があります。ここでの過ごし方は無限大。地元の人々に集落を案内してもらったり、一緒に料理をしたり、土地の暮らしと営みに触れる旅をスタッフがオーダーメイドで事前に提案してくれます。

ちの旅案内所：長野県茅野市ちの３５０６ モンエイトビル ２F
HP：https://yamaurastay.jp/

12ちの旅・そば粉ラボ

「ヤマウラステイ」でどう過ごそうか—ヤマウラステイへチェックインしたあとは、そばの風味と力強さをまるごと味わう「そば粉ラボ」へ。クリエイティビティ溢れるそば職人のもとで、そばを深く学び、味わい、楽しみます。挽き具合の異なる3種類のそば粉を食べ比べ、香り、風味、見た目などそれぞれの特徴を学んだあとで、思い思いの配合でブレンドしたそば粉でそばがき作りに挑戦。最後は自分が作ったそばがきと職人が作るとっておきのそばスイーツをいただきます。この職人との語らいは2時間のアクティビティのハイライトです。

HP：https://chinotabi.jp/activity/1960/

13ちの旅・農家さんのお宅で日帰りいなか暮らし体験

四季の変化が大きく、旬の食材が特徴的なこの土地では、自然と寄り添って手作り整える贅沢な暮らしが続いています。ヤマウラステイをチェックアウトした翌朝は、そんな暮らしを営む農家さんのお宅で、季節野菜の収穫とその食材を使った料理を一緒に作って、農家さんと食卓を囲みます。自然に根差した先人の知恵や工夫は豊かな暮らしのヒントに。もう一つのふるさとができたような濃密な4時間の体験です。

（引用：Cheeserland）

HP：https://chinotabi.jp/activity/1417/

14富士見パノラマリゾート

信州といえば山岳リゾート。旅のラストスパートに、山岳リゾートを満喫すべく「富士見パノラマリゾート」へ。南アルプス入笠山の麓で、年間を通して様々なアクティビティを楽しむことができます。スノーアクティビティ、マウンテンバイク、パラグライダーのほか、入笠山トレッキングでは、春・夏・秋にかけて約150種もの山野草が楽しめる花の宝庫を散策できます。山頂では八ヶ岳、富士山、南・中央・北アルプスの大パノラマが広がります。

住所：長野県諏訪郡富士見町富士見6666-703
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線富士見駅よりタクシーで約10分
　　　　 ＜車の場合＞中央自動車道諏訪南ICより約７分
リフト営業時間：〈4月～9月〉8:30～16:00〈10月〉8:30～15:30〈冬季〉8:30～16:30

HP：https://www.fujimipanorama.com/summer/

15たてしな自由農園原村店

最後は、地元の新鮮な野菜や果物から肉製品や酒類等を幅広く取り揃える「たてしな自由農園原村店」でお土産を。原村は全国有数の高原野菜の産地。今まで食べたことのないような、みずみずしくて美味しい高原野菜をお買い求めいただけます。富士見パノラマリゾートから向かうルート「八ヶ岳エコーライン」は、八ヶ岳西麓の裾野に広がる田園風景に心癒されること間違いなしです。

住所：長野県諏訪郡原村上里18101-1
アクセス：＜電車の場合＞JR中央本線富士見駅よりタクシーで約10分
　　　　 ＜車の場合＞中央自動車道諏訪南ICより約8分
営業時間：9:00～17:30（冬期9:30～17:30）
定休日：１月～４月の水曜日
HP：https://www.tateshinafree.co.jp/